Vitaliteitsmaand april

  • Datum 19 Apr, 21-23 Apr, 27-29 Apr
  • Locatie Oudewater
  • Voor wie Alle leeftijden

April doet wat hij wil en jij doet, wat jij wil! April staat in het teken van de vitaliteitsmaand. Wat is vitaliteit eigenlijk? Als we dit opzoeken komen we op het volgende uit:
Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Vitaliteit verschilt per individu, waarbij het gaat om de geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Oftewel, de energie om te leven.  
Vitaliteit wordt bepaald door de balans tussen vier bronnen:

  • Fysiek: De mate waarin je, je fysiek sterk en gezond voelt. Denk daarbij aan uithoudingsvermogen, coördinatie, kracht en herstelvermogen. 
  • Mentaal: De mate waarin je sterk in je schoenen staat. denk daarbij aan zelfvertrouwen, persoonlijke ontwikkeling, spanningsregulatie, omgang met tegenslagen en aandachtscontrole. 
  • Sociaal emotioneel: De mate waarin jij je verbonden voelt met je omgeving. Denk daarbij aan inzicht in de behoefte en gevoelens van anderen, conflicthantering, assertiviteit en positief samenwerken. 
  • Spiritueel: Jouw persoonlijke waarden en overtuigingen. Denk daarbij aan motivatie, zingeving en goede doelen stellen.

Balans tussen bovenstaande, bepaalt dus jouw vitaliteit. Het is een samenwerking/verbinding tussen lichaam, hoofd, hart en ziel.

April heeft een hoop leuke activiteiten waar je aan mee kunt doen, om jou vitaliteit een boost te geven! Doe jij ook mee?

Vitaliteitsmaand kalender april